Schwungvolle Momente für mehr Standfestigkeit

Das Tanzen fordert den ganzen Körper. Ständig wechselnde Schritte in verschiedene Richtungen sowie Drehungen und unterschiedliche Geschwindigkeiten sorgen für eine vielseitige Bewegung und Abwechslung.

Nicht nur die Muskeln und Gelenke in Beinen und Gesäß, sondern auch viele kleine, tiefer liegende Muskelgruppen rund um die Gelenke und Wirbelsäule - das stärkt die Stabilität, schult Koordination und das Gleichgewicht. Wer regelmäßig tanzt, kann so Stürzen und Verletzungen vorbeugen.  

Zusätzlich verlangt jede neue Schrittfolge Konzentration und Merkfähigkeit: das Gehirn muss sich rasch anpassen, Abläufe speichern und blitzschnell darauf reagieren. So profitieren sowohl körperliche als auch geistige Fitness davon - ein Vorteil gegenüber gleichförmigen Sportarten (z.B. Laufen oder Radfahren) mit wenig Abwechslung. 

 

 

... drei nicht ganz ernstgemeinte Ratschläge:

• Glaube nicht an Wunder - verlasse dich auf SIE!
• Egal was passiert, tu so als wäre es Absicht!
• Wenn du gerade nicht weißt was du tanzt, dann lächle!

Männer, wollt ihr, dass eure Frau euch auf Schritt und Tritt folgt? Dabei nichts sagt und euch anhimmelt? Dann geht mit ihr tanzen!

 

Wer rastet, der rostet.

Manchmal denken wir beim Wort "Bewegen" nur an Schritte oder daran, dass wir "uns mehr bewegen müssten". Doch Bewegung ist mehr: Sie ist Ausdruck von Leben, Freude und Miteinander.

Im Tanz wird Bewegung sichtbar. Wir hören Musik, der Körper antwortet, wir werden Teil von etwas, das größer ist als wir selbst. Wir lachen, wir stolpern, wir finden den Takt wieder, und wir merken: Wir sind nicht gemacht, um stillzustehen. Wir sind gemacht, um uns zu bewegen, zu gehen, zu atmen, zu leben.

Manchmal tanzen wir mit leichten Füßen, manchmal mit einem schweren Herzen. Aber wir tanzen. Und wir merken: Auch wenn nicht jeder Schritt perfekt ist, bringt er uns weiter, lässt uns was Neues entdecken und verbindet uns mit anderen.

Bewegen ist nicht nur Training sondern auch Begegnung, Mut und Freude. Vielleicht wird jeder Schritt, den wir miteinander tanzen, auch ein kleiner Schritt hin zu mehr Lebendigkeit - für jede und jeden von uns.